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Panqueque de papa y quinua
Panqueque de papa y quinua
Calificación
Porciones
4
4
Categoría
Lonchera escolar
Lonchera escolar
Dificultad
Fácil
Fácil
Ingredientes
- 1 taza de quinua cocida
- 1 huevo
- 2 cdas de harina de trigo
- 1 cdta de perejil picado
- 1 papa blanca
Preparación
- Previamente, lavamos bien la quinua, y la cocinamos en agua por 15 minutos hasta que se seque.
- Rallamos la papa cruda y, con las manos, apretamos y escurrimos el exceso de agua. Integramos la papa con la quinua y el resto de los ingredientes.
- Mezclamos bien
- Doramos en una waflera o en una sartén como un panqueque, por los dos lados, cuidando que no se queme.
¡Complementa la lonchera, con 1 manzana roja y con refresco de maracuyá!
Información nutricional
Energía: 376 kcal | Proteína: 10 g | Fibra: 12 g